Séances de Breathwork à Lyon
SOMA Breathwork & Respiration Holotropique
Une expérience de respiration consciente pour libérer les tensions, réguler le système nerveux et se reconnecter à soi
Tu souhaites vivre une expérience de Breathwork à Lyon ? Chez Yeahga, notre espace holistique situé au cœur de la Croix-Rousse, nous proposons des séances guidées de SOMA Breathwork et de Respiration Holotropique, sur réservation de manière mensuelle le samedi et le dimanche.
Le Breathwork est une pratique de respiration consciente qui utilise différents rythmes respiratoires pour influencer l'état du corps et de l'esprit. Guidée avec bienveillance, cette expérience invite à ralentir le mental, à explorer ses sensations et à retrouver un espace de calme, de vitalité ou de libération intérieure.
Chaque séance est vécue comme un véritable voyage, où la respiration devient un outil de transformation, d'exploration et de reconnexion.
Qu'est-ce que le Breathwork ?
Le Breathwork regroupe différentes techniques de respiration consciente permettant de modifier progressivement notre état de conscience, de soutenir la régulation du système nerveux et de favoriser une meilleure connexion au corps.
La respiration est bien plus qu'une fonction automatique : elle influence directement notre niveau d'énergie, notre capacité à gérer le stress et notre qualité de présence.
Chez Yeahga, nous proposons deux approches complémentaires :
SOMA Breathwork
Le SOMA Breathwork associe respiration rythmée, musique immersive, visualisation et parfois rétention du souffle afin de favoriser un état de présence profonde, d'énergie et de clarté mentale.
Cette méthode permet d'explorer différentes qualités de respiration dans un cadre progressif, accessible et sécurisé.
Respiration Holotropique
Inspirée des travaux de Stanislav Grof, la Respiration Holotropique utilise une respiration consciente plus soutenue accompagnée d'une sélection musicale spécialement conçue pour favoriser une exploration intérieure profonde.
Cette pratique est proposée dans un cadre sécurisé, avec un accompagnement attentif et un temps d'intégration après l'expérience.
Les bienfaits du Breathwork
Chaque personne vit une expérience différente. Les effets varient selon le moment de vie, l'état émotionnel et les intentions de chacun.
Une pratique régulière peut notamment favoriser :
Une meilleure régulation du système nerveux
La respiration consciente aide à retrouver un état de calme, à diminuer la sensation de stress et à développer une meilleure capacité d'autorégulation.
Une connexion plus profonde au corps
En portant attention au souffle et aux sensations, il devient plus facile d'écouter les messages du corps et de développer sa conscience corporelle.
Le relâchement des tensions
Certaines personnes ressentent un profond relâchement physique et émotionnel après une séance.
Plus de clarté mentale
Le Breathwork peut favoriser une sensation d'espace intérieur, de présence et de recul face au quotidien.
Une meilleure vitalité
Selon la méthode pratiquée, certaines séances procurent une sensation d'énergie, de légèreté et de dynamisme.
Chaque expérience est unique. Il n'y a rien à réussir ni à provoquer : la respiration agit à son propre rythme.
Comment se déroule une séance chez Yeahga ?
Chaque session débute par un temps d'accueil durant lequel nous présentons le déroulement de l'expérience, les techniques respiratoires et les consignes de sécurité.
Après un temps de recentrage, la pratique est guidée pas à pas dans un environnement sécurisant, soutenue par une bande sonore soigneusement choisie.
Tout au long de la séance, l'accompagnante reste présente pour guider, rassurer et adapter si nécessaire.
Un temps d'intégration est ensuite proposé afin de permettre à chacun d'accueillir son expérience, de retrouver progressivement un état de calme et, selon les séances, de partager son vécu.
Toutes nos sessions se déroulent en petits groupes afin de préserver une qualité d'accompagnement et une atmosphère de confiance.
À qui s'adressent ces séances ?
Le Breathwork est destiné aux personnes qui souhaitent :
apprendre à mieux gérer leur stress ;
explorer la puissance de la respiration consciente ;
développer leur conscience corporelle ;
vivre une expérience intérieure guidée ;
s'offrir un temps de reconnexion à soi.
Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Avant une première séance, nous prenons toujours le temps de répondre à tes questions afin que tu puisses vivre cette expérience en toute sérénité.
Contre-indications importantes
Pour des raisons de sécurité, les séances de SOMA Breathwork et de Respiration Holotropique ne sont pas recommandées, ou nécessitent impérativement un avis médical préalable, dans les situations suivantes :
grossesse ;
épilepsie ou antécédents de crises convulsives ;
maladies cardiovasculaires importantes (antécédent d'infarctus, angine instable, insuffisance cardiaque sévère, hypertension artérielle non contrôlée) ;
antécédents récents d'AVC ;
glaucome ou décollement de rétine ;
chirurgie récente avec contre-indication aux efforts respiratoires ;
anévrisme connu ;
troubles psychiatriques sévères ou non stabilisés (notamment épisodes psychotiques, schizophrénie ou trouble bipolaire en phase aiguë) ;
consommation récente de substances psychoactives ou d'alcool.
En cas de doute, de traitement médical ou de problème de santé particulier, nous t'invitons à demander l'avis de ton médecin avant de réserver ta séance et à nous en informer en amont.
Notre priorité est que chaque participant vive cette expérience dans les meilleures conditions de sécurité.
Questions fréquentes
Est-ce que tout le monde peut pratiquer le Breathwork ?
La majorité des personnes peuvent découvrir cette pratique. Toutefois, certaines situations médicales nécessitent des précautions particulières ou constituent une contre-indication. Nous t'invitons à consulter la liste ci-dessus et à nous contacter en cas de doute.
Vais-je hyperventiler ?
Certaines techniques utilisent une respiration plus soutenue pendant une durée limitée et toujours sous la supervision d'un facilitateur. Tu restes libre de ralentir ou d'interrompre la pratique à tout moment.
Que peut-on ressentir pendant une séance ?
Chaque expérience est différente. Certaines personnes ressentent un profond calme, d'autres davantage d'énergie, des émotions, des sensations corporelles inhabituelles ou un sentiment de clarté. Toutes ces expériences sont accueillies avec bienveillance, sans attente de résultat particulier.
Dois-je apporter quelque chose ?
Nous te conseillons de porter une tenue confortable et chaude. Tout le matériel nécessaire est fourni par le studio.
Découvre le Breathwork chez Yeahga
Prendre une profonde inspiration est parfois le premier pas vers un nouvel équilibre.
Nos séances de SOMA Breathwork et de Respiration Holotropique à Lyon Croix-Rousse t'offrent un espace sécurisant pour explorer la puissance du souffle, développer une meilleure connaissance de toi-même et vivre une expérience profondément humaine.
Chaque respiration est une invitation à ralentir, ressentir et retrouver ce qui est déjà présent en toi.