NOS COURS
NOS COURS
Horaire 2025-2026 à partir du 8 Septembre 2025 !
Restes à l'affût de notre programmation, de nos ateliers et
de nos événements via notre instagram @yeahga_lyon
Le VinYASA YOGA
YOGA VINYASA à la Croix-Rousse
Style dynamique
Un style de yoga punchy pour réveiller ton corps et dynamiser ta journée/soirée. On enchaîne des postures fluides, rythmées et pleines d’énergie — un flow qui fait circuler le feu intérieur. Tu vas transpirer, respirer, t’étirer et te challenger, tout en gardant l’esprit ancré.
LE PILATES
PILATES à la Croix-Rousse - Lyon 4
Sur tapis - Style intermédiaire
Tu renforces en profondeur et tu réveilles ta posture. On enchaîne des mouvements fluides, précis et rythmés, pour tonifier sans brutaliser. Le corps s’aligne, les muscles s’activent, (surtout le centre abdominal). C’est doux mais ça travaille — tu sentiras la différence dès la première séance.
NO-STRESS FLOW
HATHA FLOW à la Croix-Rousse - Lyon 4
Style intermédiaire
Ta parenthèse de calme dans le tumulte. Une pratique intermédiaire et profonde, qui combine mouvement conscient, respiration (breathwork) et techniques somatiques pour relâcher les tensions et apaiser tout ton système nerveux. Les postures sont tenues plus longtemps, les transitions sont fluides.
YOGALATES
PILATES + YOGA à la Croix-Rousse -
Style débutant.e - intermédiaire
Une classe hybride qui combine le meilleur du yoga et du Pilates pour réveiller ton corps en profondeur. On commence avec du flow pour étirer, activer et réveiller l’énergie, puis on enchaîne avec des exercices ciblés pour renforcer les muscles profonds.
YIN YOGA
YIN YOGA à la Croix-Rousse - Lyon 4
Style doux - idéal débutant.e
Maîtrise de la puissance du souffle
Développement de la conscience corporelle
Étirements profonds
Pratiques d’assouplissement
Pleine conscience et détente mentale
Harmonisation corps et esprit
POWER YOGA
Power Yoga à Lyon 4 - Croix-Rousse
Style intermédiaire - avancé
Une pratique dynamique qui fusionne l’intensité du Ashtanga, la précision du Hatha et la fluidité du Power Yoga. En 60 minutes, tu actives tout ton corps, tu canalises ton énergie, et tu renforces ton mental +++
DANSE INTUITIVE
DANSE INTUITIVE - Classe mensuelle
Aucune expérience requise
Viens évacuer ton stress, tes tensions et tes émotions… sans filtre, sans jugement. On commence par un réveil corporel en douceur, on explore des mouvements libres, guidés par la musique, les sensations et les émotions du moment. Lâcher-prise total !
YOGASPRESSO
Yogaspresso à Lyon 4 - Croix-Rousse
Style intermédiaire
Une classe de yoga matinale conçue pour réveiller le corps, recentrer l’esprit et insuffler une énergie positive dès les premières heures. Une séance dynamique accessible à tous qui t’offre un shot de vitalité, à la manière d’un espresso !
HATHA + YIN YOGA
HATHA + YIN YOGA à la Croix-Rousse
Style doux - idéal débutant.e
On commence par une pratique Hatha : postures tenues, respiration consciente, alignement… pour renforcer, recentrer et calmer le mental. Puis on enchaîne avec une séquence Yin, plus introspective, avec des étirements passifs tenus longtemps pour relâcher les tensions en profondeur.
BREATHWORK
BREATHWORK à Lyon - Croix-Rousse
en atelier et réservation les samedis
Une fabuleuse occasion de découvrir la respiration holotropique, si tu n'as pas encore eu la chance d'essayer son pouvoir et ses bienfaits ! Néanmoins certaines conditions de santé ne pourront pas participer (voir les contre indications).
YOGA ENFANTS
Yoga enfants à Lyon 4 - Croix-Rousse
de 4 à 8 ans - Les mercredis
Une classe pensée pour les enfants de
4 à 8 ans, où on bouge, on respire et on s’amuse pendant 45 min. ! À travers des postures ludiques, des jeux, des histoires et un peu de relaxation, les enfants découvrent le yoga tout en douceur et en s’amusant.
YOGA DOUX
YOGA DOUX à la Croix-Rousse - Lyon 4
Style doux - idéal débutant.e
Une invitation à ralentir, respirer profondément et se reconnecter à son corps en douceur. Elle est accessible à tou.te.s, quel que soit l’âge ou la condition physique, et idéale pour les personnes en quête de calme et de relâchement.
Nos cours collectifs et nos abonnements se déroulent du 8 Septembre 2025 au 30 juin 2026. Une offre spéciale est proposée en Juillet !
L’équipe se repose les jours fériés ainsi qu’aux vacances de Noël
(du 24 déc. 2025 au 5 jan. 2026) et au mois d’août (du 1er au 31 août 2026).